体幹強化中です！ 身体の歪みが改善されて、関節可動域や、身体のバランス系も良くなり、ストレングス強化(筋力アップ)しています。 #origymashiya #オリジム #芦屋ジム #コンディショニング … 続きを読む 体幹トレーニング紹介

こんにちはオリジム芦屋です、夏に向けて背中　、ヒップアップエクササイズ紹介します。 骨盤を正しい位置で、足を外に開きます（主にお尻の筋肉と内太ももに力がはいります） その状態で肩甲骨を引き寄せることで … 続きを読む トレーニング紹介　背中　ヒップアップエクササイズ

              こんにちはオリジム芦屋です、オリジムでは、会員様に呼吸機能改善メニューを全員に行ってます。 ちょっとし … 続きを読む 呼吸が変わればスタイルも変わる！！！！

こんにちはオリジム芦屋です。 先日Ｏ脚が悩みで、 歩き方も綺麗に歩きたいとのことで、 オリジムのパーソナルレッスンを受けて頂きました。 一回のレッスンでここまで変わることが出来ました。 足の機能改善す … 続きを読む Ｏ脚改善メニュー

明日14：００～5月バーオソルレッスンです 続きを読む 明日バーオソルあります

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