美しくしなやかな身体をめざしませんか？
in芦屋 こんにちは👒バーオソルトレーナーのyunicoです。 9月のレッスン日が決まりましたので、ご連絡させていただきます☀️ 【バーオソル・からだが喜ぶ … 続きを読む 美しくしなやかな身体をめざしませんか？
月: 2018年8月
皆さんできますか？？？？
リバースプッシュアプブリッジ 肩甲骨回りの筋肉と関節の動きを良くしてくれます。腰痛体操にも。 #origym #オリジム #パーソナルトレーニング #腰痛#肩凝り #肩甲骨 #胸椎 #コンディショニン … 続きを読む 皆さんできますか？？？？
お腹周りスッキリ ヒップアップ、腰痛予防 エクササイズ紹介
スパイン ブリッジ 腰痛の予防 ヒップアップ お腹周りスッキリ #オリジム #origym #パーソナルトレーニング #ブリッジ #骨盤矯正 #ファンクショナルトレーニング #ヘルスケア #エクササイ … 続きを読む お腹周りスッキリ ヒップアップ、腰痛予防 エクササイズ紹介
正しく前屈出来ていますか？
ちゃんと前屈出来てますか？ 1枚目理想的な前屈 2枚目 腰が痛くなったりしやすいです 3枚目股関節が痛くなったり、お腹が出やすい #origym #オリジム #腰痛い #脚が痛い #姿勢改善 #前屈 … 続きを読む 正しく前屈出来ていますか？
動かせる身体作りメニュー
ディープスクワット #origym #origymashiya #オリジム #体幹トレーニング #コレクティブエクササイズ #メディカル #コンディショニング #ストレングス #スクワット #ファンク … 続きを読む 動かせる身体作りメニュー
キュリオスに行ってきました
キュリオス行って来ました。 #キュリオス #キュリオス大阪公演 #サーカス #身体の使い方 #エンターテイメント @ KURIOS by Cirque du Soleil 続きを読む キュリオスに行ってきました
デイープ スクワット 脚痩せ 体幹の安定向上
ディープスクワット #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #オリジム #origym #スクワット #トレーニング女子 #トレーニング #エクササイズ #コンディショニング #メディ … 続きを読む デイープ スクワット 脚痩せ 体幹の安定向上
トレーニング中の食べ物について
運動の効果MAXにするための食べ物と食事メニュー 筋肉をより効率良くつけるためには、欠かせない栄養素があります。筋トレの効果を上げる食事のタイミング、コンビニなどで手軽に入手できる食品、メニューを … 続きを読む トレーニング中の食べ物について
やさしいバレエエクササイズしませんか？
バーオソル・からだが喜ぶバレエエクササイズ しませんか？】 こんにちは👒バーオソルトレーナーのyunicoです。 8月のレッスンのお知らせです！！ 是非お越しください☀️ dz … 続きを読む やさしいバレエエクササイズしませんか？
2018年9月定休日のお知らせです。
こんにちはオリジム芦屋です。 9月のお休みのお知らせです 6日 木 12日 水 17日 月 24日 月 以上になります。 暑いですが頑張りましょう。 続きを読む 2018年9月定休日のお知らせです。